Recupera tu equilibrio. Tu peso es solo una parte.
Te ayudo a entender qué está pasando en tu cuerpo y a trabajar la alimentación desde la raíz, especialmente cuando perder peso ya no es tan sencillo como antes.
Pérdida de peso · Salud hormonal de la mujer · Salud digestiva · Salud metabólica
Cuando cuidarte ya no es solo cuestión de comer menos
Hay momentos en los que haces las cosas como siempre, pero el cuerpo ya no responde igual. El peso cuesta más de mover, aparecen cambios digestivos, cansancio o síntomas hormonales, y simplemente comer menos no resuelve el problema..
Pérdida de peso
Cuando haces esfuerzos pero el peso no responde como esperas, hay que entender qué lo está dificultando y trabajar más allá de simplemente comer menos.
Salud hormonal de la mujer
Desde el ciclo menstrual y el SOP hasta la fertilidad, la maternidad, la perimenopausia o la menopausia. La alimentación puede adaptarse a cada etapa y a las necesidades de cada mujer.
Salud digestiva
Hinchazón, digestiones pesadas, alteraciones del ritmo intestinal u otras molestias digestivas pueden afectar mucho al día a día. Trabajamos la alimentación adaptándola a cada situación para mejorar la salud digestiva.
Salud metabólica
Resistencia a la insulina, alteraciones de la glucosa, colesterol o triglicéridos son algunos de los factores que podemos trabajar desde la alimentación para mejorar la salud metabólica.
Un método, adaptado a ti
Mi método se basa en combinar los nutrientes de manera que favorezcan el equilibrio metabólico, adaptando la pauta y los cambios de hábitos a las necesidades y al día a día de cada persona. Sin pasar hambre, sin tener que renunciar a la vida social y buscando que sea sostenible en el tiempo.
El objetivo no es solo conseguir un cambio, sino que puedas mantenerlo y aprendas a gestionar tu alimentación con autonomía.
Soy Núria Gabriel, nutricionista en Igualada
Hace más de 15 años que me dedico a la nutrición, acompañando a personas a mejorar su alimentación, su peso y su salud. Con los años he ampliado mi formación en salud hormonal de la mujer desde la PNI, así como en fitoterapia, salud digestiva y metabolismo, para poder abordar cada caso con una mirada más global.
En consulta busco entender a la persona que tengo delante, no solo qué come. Porque una pauta solo tiene sentido si encaja contigo, con tu vida y con lo que necesitas en cada momento.
Qué dicen las personas que han trabajado conmigo
«Una gran professional de la nutrició, dieta sense pasar gana per tenir el pes òptim.»
Francesc Farrés · ★★★★★
«La Núria és super professional. T’acompanya en tot moment per poder canviar hàbits alimentaris, fer exercici i quan decaus (que a mi hem passa sovint) sempre està al teu costat.»
Ester Lucas · ★★★★★
«Estic aprenent a menjar be, treient el quilos del meu sobrepés, i molt important millorant la meva salut digestiva, salut del cos en general i salut de sentir-me bé d’estat d’ànim.»
Mercè Vilalta · ★★★★★
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