Consulta nutricional en Igualada
No todas las personas llegan a consulta por el mismo motivo. El peso, los cambios hormonales, la salud digestiva o el metabolismo a menudo están relacionados, pero cada situación necesita una valoración individual..
Pérdida de peso
Si te cuesta perder peso, el objetivo no es simplemente reducir calorías o volver a empezar otra dieta. Valoramos qué puede estar dificultando el proceso y adaptamos la alimentación para que puedas avanzar sin pasar hambre y con una pauta que puedas mantener.
Salud hormonal de la mujer
La alimentación puede ser una herramienta de apoyo en diferentes momentos de la vida de la mujer: alteraciones del ciclo, SOP, fertilidad, maternidad, perimenopausia o menopausia. Adaptamos la pauta a cada etapa y a la sintomatología de cada mujer.
Salud digestiva
Hinchazón, digestiones pesadas, gases, alteraciones del ritmo intestinal u otras molestias digestivas pueden requerir adaptar la alimentación y valorar el contexto de cada persona
Salud metabólica
Resistencia a la insulina, alteraciones de la glucosa, colesterol o triglicéridos son situaciones en las que la alimentación y los hábitos pueden formar parte del abordaje.
¿Cómo funciona la consulta?
Primera visita
Hacemos una entrevista nutricional completa para conocer tus hábitos, horarios, antecedentes, sintomatología y objetivos. A partir de aquí establecemos el punto de partida y empezamos con una primera fase alimentaria.
Pauta personalizada
A partir de toda la información recogida, preparo una pauta adaptada a tus necesidades, a tu objetivo y a tu día a día.
Seguimiento
Durante las visitas de seguimiento valoramos tu evolución, cómo te encuentras y los cambios que vamos observando, y adaptamos la pauta a medida que avanzas.
Un proceso adaptado a ti
La frecuencia de las visitas y la evolución por las diferentes etapas se adaptan a cada persona. El objetivo es que el proceso sea sostenible y que vayas adquiriendo autonomía.
Consulta online
Puedes hacer las visitas presencialmente en Igualada o de forma online. En ambos casos trabajamos con una pauta y un seguimiento personalizados.
Curso online: Recupera tu peso ideal
Talleres prácticos para aprender a cocinar, organizar las comidas y tomar decisiones alimentarias con mayor autonomía.
Los contenidos y las recetas se adaptan a las necesidades de cada grupo, desde nociones básicas de cocina y alimentación saludable hasta talleres específicos para diferentes colectivos y niveles de autonomía.
Dirigidos a entidades, centros, asociaciones y otros colectivos.
Talleres de cocina y alimentación
Talleres prácticos para aprender a cocinar, organizar las comidas y tomar decisiones alimentarias con mayor autonomía.
Los contenidos y las recetas se adaptan a las necesidades de cada grupo, desde nociones básicas de cocina y alimentación saludable hasta talleres específicos para diferentes colectivos y niveles de autonomía.
Dirigidos a entidades, centros, asociaciones y otros colectivos.
Menú para centros y colectividades
Elaboración, revisión y adaptación de menús y sus derivaciones, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales de cada centro y de las personas usuarias.
Servicio dirigido a escuelas, centros de día, centros ocupacionales, entidades y otras colectividades, con posibilidad de realizar todo el trabajo online.
Formación en manipulación de alimentos
Formaciones sobre higiene, seguridad alimentaria y buenas prácticas en la manipulación de alimentos, adaptadas a las necesidades del centro y de las personas participantes.
Dirigidas a centros, entidades, profesionales y otros colectivos que necesiten adquirir o actualizar conocimientos para una manipulación segura de los alimentos.