Recupera el teu equilibri. El teu pes és només una part.
T’ajudo a entendre què està passant al teu cos i a treballar l’alimentació des de l’arrel, especialment quan perdre pes ja no és tan senzill com abans.
Pèrdua de pes · Salut hormonal de la dona · Salut digestiva · Salut metabòlica
Quan cuidar-te ja no és només qüestió de menjar menys
Hi ha moments en què fas les coses com sempre, però el cos ja no respon igual. El pes costa més de moure, apareixen canvis digestius, cansament o símptomes hormonals, i simplement menjar menys no resol el problema.
Pèrdua de pes
Quan fas esforços però el pes no respon com esperes, cal entendre què ho està dificultant i treballar més enllà de simplement menjar menys.
Salut hormonal de la dona
Des del cicle menstrual i el SOP fins a la fertilitat, la maternitat, la perimenopausa o la menopausa. L’alimentació pot adaptar-se a cada etapa i a les necessitats de cada dona
Salut digestiva
Inflor, digestions pesades, alteracions del ritme intestinal o altres molèsties digestives poden afectar molt el dia a dia. Treballem l’alimentació adaptant-la a cada situació per millorar la salut digestiva.
Salut metabòlica
Resistència a la insulina, alteracions de la glucosa, colesterol o triglicèrids són alguns dels factors que podem treballar des de l’alimentació per millorar la salut metabòlica.
Un mètode, adaptat a tu
El meu mètode es basa en combinar els nutrients de manera que afavoreixin l’equilibri metabòlic, adaptant la pauta i els canvis d’hàbits a les necessitats i al dia a dia de cada persona. Sense passar gana, sense haver de renunciar a la vida social i buscant que sigui sostenible en el temps.
L’objectiu no és només aconseguir un canvi, sinó que el puguis mantenir i aprenguis a gestionar la teva alimentació amb autonomia.
Soc Núria Gabriel, nutricionista a Igualada
Fa més de 15 anys que em dedico a la nutrició, acompanyant persones a millorar la seva alimentació, el seu pes i la seva salut. Amb els anys he ampliat la meva formació en salut hormonal de la dona des de la PNI, així com en fitoteràpia, salut digestiva i metabolisme per poder abordar cada cas amb una mirada més global.
A consulta busco entendre la persona que tinc davant, no només què menja. Perquè una pauta només té sentit si encaixa amb tu, amb la teva vida i amb el que necessites en aquell moment.
Què diuen les persones que han treballat amb mi
«Una gran professional de la nutrició, dieta sense pasar gana per tenir el pes òptim.»
Francesc Farrés · ★★★★★
«La Núria és super professional. T’acompanya en tot moment per poder canviar hàbits alimentaris, fer exercici i quan decaus (que a mi hem passa sovint) sempre està al teu costat.»
Ester Lucas · ★★★★★
«Estic aprenent a menjar be, treient el quilos del meu sobrepés, i molt important millorant la meva salut digestiva, salut del cos en general i salut de sentir-me bé d’estat d’ànim.»
Mercè Vilalta · ★★★★★
Vols començar?
Explica’m què necessites i valorarem com et puc ajudar.
Pots fer la consulta presencialment a Igualada o online.