Consulta nutricional a Igualada
No totes les persones arriben a consulta pel mateix motiu. El pes, els canvis hormonals, la salut digestiva o el metabolisme sovint estan relacionats, però cada situació necessita una valoració individual.
Pèrdua de pes
Si et costa perdre pes, l’objectiu no és simplement reduir calories o tornar a començar una altra dieta. Valorem què pot estar dificultant el procés i adaptem l’alimentació perquè puguis avançar sense passar gana i amb una pauta que puguis mantenir.
Salut hormonal de la dona
L’alimentació pot ser una eina de suport en diferents moments de la vida de la dona: alteracions del cicle, SOP, fertilitat, maternitat, perimenopausa o menopausa. Adaptem la pauta a cada etapa i a la simptomatologia de cada dona.
Salut digestiva
Inflor, digestions pesades, gasos, alteracions del ritme intestinal o altres molèsties digestives poden requerir adaptar l’alimentació i valorar el context de cada persona
Salut metabòlica
Resistència a la insulina, alteracions de la glucosa, colesterol o triglicèrids són situacions en què l’alimentació i els hàbits poden formar part de l’abordatge.
Com funciona la consulta?
Primera visita
Fem una entrevista nutricional completa per conèixer els teus hàbits, horaris, antecedents, simptomatologia i objectius. A partir d’aquí establim el punt de partida i comencem amb una primera fase alimentària.
Pauta personalitzada
A partir de tota la informació recollida, preparo una pauta adaptada a les teves necessitats, al teu objectiu i al teu dia a dia.
Seguiment
Durant les visites de seguiment valorem la teva evolució, com et trobes i els canvis que anem observant, i adaptem la pauta a mesura que avances.
Un procés adaptat a tu
La freqüència de les visites i l’evolució per les diferents etapes s’adapten a cada persona. L’objectiu és que el procés sigui sostenible i que vagis adquirint autonomia.
Consulta online
Pots fer les visites presencialment a Igualada o online. En tots dos casos el seguiment és personalitzat i treballem amb el mateix enfocament.
Curs online: Recupera el teu pes ideal
Un programa online per entendre millor la teva alimentació i aprendre a aplicar els canvis amb autonomia, al teu ritme i amb eines que puguis mantenir en el temps.
Pots fer-lo de manera totalment autònoma, amb accés al contingut del curs, o optar per la modalitat amb acompanyament, que s’obre en convocatòries puntuals i combina el curs amb seguiment i treball en grup.
Tallers de cuina i alimentació
Tallers pràctics per aprendre a cuinar, organitzar els àpats i prendre decisions alimentàries amb més autonomia.
Els continguts i les receptes s’adapten a les necessitats de cada grup, des de nocions bàsiques de cuina i alimentació saludable fins a tallers específics per a diferents col·lectius i nivells d’autonomia.
Adreçats a entitats, centres, associacions i altres col·lectius.
Menús per a centres i col·lectivitats
Elaboració i revisió de menús i les seves derivacions, adaptats a les necessitats nutricionals de cada centre i de les persones usuàries.
Servei adreçat a escoles, centres de dia, centres ocupacionals, entitats i altres col·lectivitats, amb possibilitat de treballar completament online.
Formació en manipulació d’aliments
Formacions sobre higiene, seguretat alimentària i bones pràctiques en la manipulació d’aliments, adaptades a les necessitats del centre o del grup.